甲醛是中国家庭室内装修的主要污染物之一。

最新版《室内空气质量标准》规定，关闭门窗12h后，测量室内甲醛1小时的含量，浓度不应超过0.1mg/m³[2]。

《民用建筑工程室内环境污染控制规范》则规定，在住宅、医院、老年建筑、幼儿园、学校教室等环境中，甲醛7天内检测的均值不应超过0.08mg/m³[3]。

但在2010年，全国各地新装修房屋的室内环境甲醛污染检测中，全国平均新装修房甲醛超标率近70%，比5年前统计的60%还提高了不少[4]。

在研究人员对室内甲醛污染的调查中，情况也并不乐观。在北京、重庆、西安等多地区的调查发现，居室内甲醛超标率基本都在50%以上[5][6][7]。

甲醛超标率还有上升的趋势[4]。2009年的一项调研显示，中国已经成为世界上最大的甲醛生产国，高出第二名美国一倍还多[9]。

这些超标的甲醛，都是哪里来的？

首先，跟大多数人想得差不多，家具是甲醛的重要来源。

家具多由人造板材组合而成，而人造板材的原料之一，胶粘剂的主要成分脲醛树脂，就能释放甲醛。

虽然不是所有胶粘剂都会甲醛超标，但是不合格的产品还是很多。而且合格不合格，凭个人的经验很难判断。

如果你去家具店，店员会告诉你他们的产品是E0板材，零甲醛。但实际上，2017年5月1日之后关于板材已经出了新的国家标准，根本没有E0板材这个说法了。

有人可能会说，甲醛超标不超标，闻啊！没有刺激性味道就没问题了。

想得太简单了，当家具板材的甲醛释放量在5mg/m³以下的时候，我们就只能闻到轻微的气味，但这个释放量还是远远超出了国家标准[4]。

也就是说，闻气味只是一种虽然简单但不怎么管用的判断方式，没有刺激性味道，不代表就不存在甲醛污染。

即使你不差钱，把家具换成价值几万块的实木家具，仍然躲不过家具里的甲醛。

目前，市面上的实木家具主要分为全实木家具、实木家具和实木面家具三种。哪怕是全实木家具，如果用了胶、油漆等现代制作工艺，同样也会有甲醛释放。

最防不胜防的是，就算家里没有装修，大白墙水泥地，还是逃不开甲醛的围攻。因为房子，本身就是甲醛污染的来源之一。

在房屋建造的过程中，会大量使用混凝土。而出于节省水泥、提高强度等种种目的，在拌制混凝土的过程中常常会混入各种外加剂。

其中一种外加剂叫做减水剂，在生产时如果合成工艺控制不当，就容易带有大量的游离甲醛[4]。

除非你不住在室内，不然真的是难逃甲醛的困扰。

比起白血病，你更该担心这些问题

2018年，阿里P7员工在长租公寓患白血病的新闻曾经刷屏，当时很多人相信，甲醛是白血病的罪魁祸首。

的确，甲醛被世界卫生组织列为I类致癌物，即确定对人会有致癌作用。有研究也发现，甲醛暴露会增加白血病的风险[9]。

但甲醛超标是否会诱发白血病，其实目前医学界还没有完全统一的定论。

比起白血病，和甲醛超标联系更明显的癌症是鼻咽癌。甲醛气体一般从我们的口鼻入侵我们的身体，鼻咽作为第一道防线，自然死伤惨重[10]。

不过，甲醛致癌这点，如果不存在职业暴露，其实不是大多数人最值得担心的。

世界卫生组织的研究发现，室内空气中甲醛的如果平均含量低于0.24mg/m³，那致癌风险基本可以忽略[11]。

2017年的一项研究的结论或许会让你更放心。这项研究发现，甲醛平均含量不超过1.2mg/m³时，不会增加患鼻咽癌和白血病的概率[12]。

这些研究给出甲醛致癌的平均限值，超过中国室内装修甲醛规定标准十几倍，要知道之前引起纠纷、被告上法庭的几间出租屋，超标远没有这么夸张。

对于甲醛，更需要注意的是致癌之外的危害。

当甲醛浓度达到0.1mg/m³时，人就会闻到异味，产生不适感；达0.5mg/m³时，会刺激眼睛，引起流泪；更高浓度，就更不用说了[13]。

对于抵抗力较差、体质敏感的人群来说，哪怕接近了标准限值，甲醛也没那么安全。

比如对孩子，甲醛会降低孩子的免疫功能[14]，也会增加孩子患哮喘的可能性[15]。当甲醛浓度在空气中达到0.06mg/m³时，孩子就会发生轻微气喘[16]。

对老人也是。有实验发现，甲醛污染对老年女性的影响最为严重[17]，让本来就容易患慢性呼吸道疾病的老年人雪上加霜。

孕妇尤其要注意，研究发现孕期暴露在甲醛环境里，自然流产的危险度会显著增加。甚至孕前半年家庭装修或者购置家具，都可能让胎儿发生畸形的危险度升高4倍以上。

所以，出于健康考虑，如果装修了新房，最好不要马上入住。

有检测显示，甲醛在装修结束后一个月内最高，超过国家标准6.51倍；半年之后仍然超标[18]。

即使不是新装修的房子，装修后没有超过两年的，也应该每6小时就开窗通风一次，通风时间还得在1个半小时以上[19]。

小心！去除甲醛的智商税

除了通风，面对有害的甲醛，还能怎么办？

为了去除甲醛，中国老百姓大开脑洞，从养盆栽植物到放橘子皮、柚子皮，从放活性炭包到喷洒负离子溶液，没有想不到，只有不敢想。

2019年人民网进行的“室内空气质量认知现状调查”显示，超过六成的中国家庭会使用种绿植的方式来改善室内空气质量，开门窗、使用空气净化器、放置活性炭等方式次之[20]。

还有作家，专门把自己买了哪些绿植去除甲醛写进了散文里，实力安利“仙人掌、仙人球、绿萝、八角金盘等”盆栽植物[21]。

但养绿植这个方法，没有大多数人想象得那么好用。

的确，有不少研究证明，绿植能够吸收甲醛。但这里忽视了一个关键的前提条件，“在实验室条件下”。

在实验室条件下，绿植在空间中的占比很大；甲醛溶液会一次性挥发；规定的实验时长结束后，不会继续测量更长时间的甲醛吸收效果。

而在真实的居住环境中，绿植的密度远远达不到要求，室内摆满了植物，植物处理甲醛的能力也不够好。

以吸收能力相对较强的绿萝为例，在甲醛浓度为0.85mg/m³时，12小时内，绿萝对甲醛的去除率为一半左右，看似还行，但在6h后，绿萝对甲醛的吸收速率已经明显下降，仅为前六小时的1/8，就别提更长时间了[22]。

另外，真实居住环境中，甲醛的来源更长期，时间也更持久。有研究显示，人造板中的甲醛释放甚至能达到15年之久[4]。只靠绿植，是不大可能解决甲醛问题的。

活性炭也没那么好用。没错，学过化学的人都知道活性炭的确有吸附作用。但实验显示，活性炭吸附甲醛的能力十分有限，几天后就无法继续吸附甲醛[23]。

而活性炭本身并不具有吸收、转化甲醛的能力。也就是说，吸饱了甲醛的活性炭，甚至会成为二次污染物，向外界释放甲醛。

至于企图用橘子皮、柚子皮等果皮去除甲醛，就完全是异想天开了。这只是用橘子皮、柚子皮的气味掩盖住了甲醛的气味，可谓现代版“掩耳盗铃”。

通过光触媒，分解酶等专业除甲醛产品去甲醛倒是有一定的作用。但是此类产品操作比较困难，需要配合专业的设备和有资质的人员。所以如果想要此类产品，建议找专业的除甲醛公司会比较合适。相对于自身的健康，这点钱还是没有多少的。